ツールド上田((スカイランニングのクラブチームである「スカイ忍者」の練習会を一般の方にもオープンにしているイベント))の装備と補給についての反省。良かった点と改善点について。

これを書き始めたのは3月28日の早朝である。走ってきたばかりのツールド上田について備忘録。

またTwitterでおすすめしていただいたランニング用短パンを買ってみた。 テスラというメーカー（米の自動車会社ではない）は格安のベアフットシューズなどをAmazonで見かけたことはあったが、買うのは初めてだ。

パタゴニアのキャプリーン・エア・フーディがアウトレットで安くなっていたので購入。何度かランニングで使用したので軽くレビューしてみる。

今、長距離ハイクやレースの補給で使えそうな行動食についてあらためて調べている。

2021年3月14日現在の近況を言うと、初レースに出ることにした。まずエントリーしたのは5月30日開催の「スカイライントレイル菅平」、そしてレースではないが、トレランイベントの「ツールド上田」にもエントリーすることにした。 スカイライントレイル菅平は…

暗い時間帯に安全に走るための背面用の赤色灯。いつもの格安スポーツ用品メーカー、デカトロンにて理想的なギアを発見。 僕は朝ラン派なので夜ランはやらないのだけど、冬は日の出が遅いので早朝の闇は夜の闇に等しい。そんなとき、前方の照明はヘッドライト…

以前、山行計画を立てる際、ヤマケイオンラインのヤマタイムというWebサービスを使っているという記事を書いた。 www.fast-packing.com これは会員登録無しでブラウザから閲覧、操作できる便利なサービス。主要な山域のコース上のポイントを繋ぐとコースタイ…

寒い時期のランニング用、夏以外の時期の登山用ベースレイヤーとして、モンテイン・プリミノハイブリッドアルパインフーディを新規購入。早速ランニングで使用してみたのでレビュー。 目次 メリノウールと化繊混紡の良さ アクティブかつ寒冷なコンディション…

マラソンという人体実験 昨年末2020年12月31日に一人で初めてフルマラソンの距離42.2kmを走ってみた。 僕にとってはこれはある種の人体実験だった。初めてマラソンを走って身体がどうなるのかを知るという目的があった。 フルを走る前の最長距離はハーフの21…

クッション性の低いシューズで足の踏み込みとスピード感を養いたいと思い、ホカオネオネのカブーを買ったのでレビュー。 目次 いわゆる「ホカらしさ」が無いトレーニングシューズ サイズ感、フィット感 しっかり地面を踏んで走りたい人向け いわゆる「ホカら…

僕は身体の末端はわりと冷えやすいほうだ。指先はすぐに冷たくなる。だからランニングをしていると腕振りで風を切るのでかなりかじかんでしまう。 以前ハイキング・トレラン用の防風グローブでマイナス4℃まで対応のもの（ブラックダイヤモンドのモンブラン）…

ヘッドランプのサブ機をレビュー 僕はヘッドランプ（以下、ヘッデン）といえば、ペツルだとかブラックダイヤモンドといった海外品ばかり使ってきた。それらは実績が多く信頼のできるブランドだし、実際品質も良い。しかしこの2020年、ヘッデン問わず、アウト…

ランニング用のロングパンツでお手頃かつ高品質なものをデカトロンで買ったのでレビュー。 目次 冬にベストなランニングパンツ これ以上ないほど軽快なロングパンツ 重ね着可能 登山、トレランでも使えそう 冬にベストなランニングパンツ 冬のランニング、さ…

軽い、速乾性、カッコいいという理想的なキャップがとんでもなく安かったので試しに購入してみた。早速レビュー。 目次 デカトロンのブランド、FORCLAZ（フォルクラ） ミニマリスト向きのキャップ 実際にかぶって走ってみた デカトロンのブランド、FORCLAZ（…

僕はここ2年ほどで、ファストハイクというか、トレイルランニングの真似事を始めたわけだが、普通のゆっくりとした今までの登山と異なり、膝の痛みを発症することが多くなった。 ところが、先日行った登山（下記リンク）では自分でも驚くほど膝の痛みが無く…

今年の6月に挑んだ長野県上田市と東御市にまたがる烏帽子岳の標高差1,000m以上を駆け上がるコースを再度挑戦してきた。スタート・ゴール地点は上田市民の森（市民の森公園 - 上田市ホームページ） 山行日:2020年11月22日（日） この日の上田市内の予想最低気…

買ってしまった。通称、「ナイキの鬼パン」。ナイキ公式オンラインストアで半額（3,199円）にて販売中。安い。 ナイキ（ナイキ） トレイル ランニングショートパンツ フレックス ストライド CQ7950-205 （ブラウン/Ｓ/Men's） メディア: その他 「ナイキトレ…

断っておくが、僕の走る力は雑魚であり、決して自慢のためにここに記すわけではない。むしろ恥を承知で備忘録として残しておく。 僕のランニングパフォーマンス 2020年10月28日現在。走りやすい気温である。朝の最低気温は13度前後。シェルを羽織って半袖短…

僕はワークマンアンバサダーもやってるが、このブログはアンバサダーとして表に出てるブログではない。 なので、この製品は見本提供を受けたものではなく、自腹で自主的に買った製品であることをまず初めに断っておく。 近頃のワークマンといえば激安でアウ…

今年春、リニューアル発売からすぐに売り切れてしまったパーゴワークスのラッシュヒップ。ようやく再販となり、サロモンのパルスベルトからの乗り換えで1週間ほど前からランニングで使い始めた。 パルスベルトとの比較 サロモンのパルスベルトはズレない、揺…

僕のレースへの気持ちを端的に表すと下記のツイートに凝縮される。 レースに出たい気持ちはある。でも今の僕の目標というか目的は、気持ちの良い稜線や樹林帯を息をゼーゼーいわせながら牛歩で歩かず、軽やかに風を感じながら駆け抜けられるようになること。…

僕はランニングをするようになり、多くのトレイルランナーがランニングパンツとしてパタゴニアのバキーズショーツを愛用していることをSNSを通じて知ってから久しい。 [パタゴニア] Patagonia ハーフパンツ メンズ バギーズ ショーツ サイズS ブラック(BLK)[…

9月19日、期せずして信州太郎山に登ることができた。 太郎山は信州上田市民の山で標高1164.5m、表参道登山口から登ると標高差は登り約550m、下り約11mとほぼバーティカルルートである。毎年5月には太郎山登山競走が開催される（ルートは少し異なる） 僕は毎…

『ランニング・サイエンス』（ジョン・ブルーワー他、2017）によると、人は最大酸素摂取量、つまりVO2maxの値が高ければ高いほど長く速く走れる。筋肉に酸素を送れない無酸素代謝と呼ばれるプロセスが疲労をもたらす。したがってVO2maxが高い方が筋肉に供給…

僕は運動の専門知識を持っていない。ましてやランニングや陸上競技の知識や経験すら無い。日常的にランニングに取り組むようになって一年以上経過しているのに、これはよろしくないと考え、何か信頼性のある正しい知見を元にトレーニングに励みたいと思うよ…

どんだけブログタイトルを変えるのか。もともとネーミングが苦手とはいえ、これで2回目だ。いやもう変えないぞ。 Fast Mountaineering 改め、「軽速山歩（ケイソクサンポ）」としてみた。最初から英語にこだわっていたが、今回は造語の四字熟語だ。おそらく…

最初に断っておくと、僕は普段走る時にはマスクはしない。理由としては、ほとんど人がいない密にならない場所をを走るということ、マスクをすると呼吸が苦しくなるということ、顔の熱が逃げずに体温が上がって不快で危険だということに尽きる。 だが、今や人…

GPSウォッチとスマホアプリを比較 ガーミンのアウトドアスマートウォッチInstinct Dual Power（インスティンクト・デュアルパワー）をトレランやファストパッキング目線で、スマートフォンGPSアプリとの比較に重きを置いて少しレビュー。 ほか、気になる耐久…

バディ16の容量拡張兼、コンプレッションのために外側にショックコード（バンジーコード）を取り付けてみた。 これでちょっとしたアウターの外付けが可能になり、想定外の荷物の増量等にも対応できる。また少ない荷物の時もコンプレッションをかけられるので…