軽速山歩

登山者が実践するファスト・パッキングスタイルへの道

HOKA ONE ONE CAVU 231g

いわゆる「ホカらしさ」が無いトレーニングシューズ ホカオネオネといえばマシュマロのような厚底クッションを想像する人は多いだろう。今やファッションでもそれが厚底感こそがホカオネオネの象徴となっている。しかしこのCAVU(カブー)はそんなクッション…

真冬のランでも寒くないグローブ

僕は身体の末端はわりと冷えやすいほうだ。指先はすぐに冷たくなる。だからランニングをしていると腕振りで風を切るのでかなりかじかんでしまう。 以前ハイキング・トレラン用の防風グローブでマイナス4℃まで対応のもの(ブラックダイヤモンドのモンブラン)…

【レビュー】milestone MS-G2 46g(本体のみ28g)

ヘッドランプのサブ機を求めて 僕はヘッドランプ(以下、ヘッデン)といえば、ペツルだとかブラックダイヤモンドといった海外品ばかり使ってきた。それらは実績が多く信頼のできるブランドだし、実際品質も良い。しかしこの2020年、ヘッデン問わず、アウトド…

【デカトロン】KIPRUN ランニングロングパンツ 215g 

冬にベストなランニングパンツ 冬のランニング、さすがに短パンでは気温的に無理が出てきたのでロングパンツが欲しいと思っていたが、なかなか理想系には辿り着けずにいた。そんなとき例によってTwitterでMSGさんに教えていただいたアイテムがこちらデカトロ…

【デカトロン】FORCLAZ (フォルクラ)ベンチレーションキャップ 44g

デカトロンのブランド、FORCLAZ(フォルクラ) デカトロン(DECATHLON)とはフランスの総合スポーツ用品メーカーだ。数年前に日本にオンラインストアがオープン、2019年に西宮、2020年には幕張に実店舗を構えた。断じてトランスフォーマーの一派ではないw そ…

下山時の膝痛の原因は脚の筋力不足だった

僕はここ2年ほどで、ファストハイクというか、トレイルランニングの真似事を始めたわけだが、普通のゆっくりとした今までの登山と異なり、膝の痛みを発症することが多くなった。 ところが、先日行った登山(下記リンク)では自分でも驚くほど膝の痛みが無く…

信州・烏帽子岳バーティカルキロメーター往復再チャレンジ

今年の6月に挑んだ長野県上田市と東御市にまたがる烏帽子岳の標高差1,000m以上を駆け上がるコースを再度挑戦してきた。スタート・ゴール地点は上田市民の森(市民の森公園 - 上田市ホームページ) 山行日:2020年11月22日(日) この日の上田市内の予想最低気…

【鬼のパンツ】NIKE フレックス ストライド メンズ 13cm トレイル ランニングショートパンツ 104g

買ってしまった。通称、「ナイキの鬼パン」。ナイキ公式オンラインストアで半額(3,199円)にて販売中。安い。 ナイキ(ナイキ) トレイル ランニングショートパンツ フレックス ストライド CQ7950-205 (ブラウン/S/Men's) メディア: その他 「ナイキトレ…

現状の僕の「走力」についての備忘録。

断っておくが、僕の走る力は雑魚であり、決して自慢のためにここに記すわけではない。むしろ恥を承知で備忘録として残しておく。 僕のランニングパフォーマンス 2020年10月28日現在。走りやすい気温である。朝の最低気温は13度前後。シェルを羽織って半袖短…

WORKMAN ブロックフリーストレッキングクルーネック【レビュー】

僕はワークマンアンバサダーもやってるが、このブログはアンバサダーとして表に出てるブログじゃないということ、この製品は見本提供を受けたものではなく、自腹で自主的に買った製品であることをまず初めに断っておく。 近頃のワークマンといえば激安でアウ…

PAAGO WORKS RUSH HIP 95g 【レビュー】 

今年春、リニューアル発売からすぐに売り切れてしまったパーゴワークスのラッシュヒップ。ようやく再販となり、サロモンのパルスベルトからの乗り換えで1週間ほど前からランニングで使い始めた。 パルスベルトとの比較 サロモンのパルスベルトはズレない、揺…

走る目標とトレイルランニングレースに対する考え

僕のレースへの気持ちを端的に表すと下記のツイートに凝縮される。 レースに出たい気持ちはある。でも今の僕の目標というか目的は、気持ちの良い稜線や樹林帯を息をゼーゼーいわせながら牛歩で歩かず、軽やかに風を感じながら駆け抜けられるようになること。…

H&M スイムパンツ 162g 【レビュー】

僕はランニングをするようになり、多くのトレイルランナーがランニングパンツとしてパタゴニアのバキーズショーツを愛用していることをSNSを通じて知ってから久しい。 [パタゴニア] Patagonia ハーフパンツ メンズ バギーズ ショーツ サイズS ブラック(BLK)[…

限界に挑む、太郎山トレラントレーニング

9月19日、期せずして信州太郎山に登ることができた。 太郎山は信州上田市民の山で標高1164.5m、表参道登山口から登ると標高差は登り約550m、下り約11mとほぼバーティカルルートである。毎年5月には太郎山登山競走が開催される(ルートは少し異なる) 僕は毎…

インターバルトレーニングとVO2maxについて

『ランニング・サイエンス』(ジョン・ブルーワー他、2017)によると、人は最大酸素摂取量、つまりVO2maxの値が高ければ高いほど長く速く走れる。筋肉に酸素を送れない無酸素代謝と呼ばれるプロセスが疲労をもたらす。したがってVO2maxが高い方が筋肉に供給…

『ランニング・サイエンス』という本で走ることの基礎を学ぶ

僕は運動の専門知識を持っていない。ましてやランニングや陸上競技の知識や経験すら無い。日常的にランニングに取り組むようになって一年以上経過しているのに、これはよろしくないと考え、何か信頼性のある正しい知見を元にトレーニングに励みたいと思うよ…

しれっとブログタイトルを変えた その2

どんだけブログタイトルを変えるのか。もともとネーミングが苦手とはいえ、これで2回目だ。いやもう変えないぞ。 Fast Mountaineering 改め、「軽速山歩(ケイソクサンポ)」としてみた。最初から英語にこだわっていたが、今回は造語の四字熟語だ。おそらく…

【レビュー】Amazon限定OUTDOOR HILLS クールアンドドライマスクをランニングで使用してみた

最初に断っておくと、僕は普段走る時にはマスクはしない。理由としては、ほとんど人がいない密にならない場所をを走るということ、マスクをすると呼吸が苦しくなるということ、顔の熱が逃げずに体温が上がって不快で危険だということに尽きる。 だが、今や人…

【レビュー】GARMIN Instinct Dual Power 54g ソーラー充電スマートGPSウォッチのタフネス度を深掘り

GPSウォッチとスマホアプリを比較 ガーミンのアウトドアスマートウォッチInstinct Dual Power(インスティンクト・デュアルパワー)をトレランやファストパッキング目線で、スマートフォンGPSアプリとの比較に重きを置いて少しレビュー。 ほか、気になる耐久…

PAAGO WORKS バディ16にショックコードを取り付けた

バディ16の容量拡張兼、コンプレッションのために外側にショックコード(バンジーコード)を取り付けてみた。 これでちょっとしたアウターの外付けが可能になり、想定外の荷物の増量等にも対応できる。また少ない荷物の時もコンプレッションをかけられるので…

山に行っていない問題

ブログタイトルをしれっと、fast mountaineering などと変えたはいいが、山に行っていない。 6月下旬にかろうじて登ったが、それ以降は一切山に行ってないし、行く予定もない。 今年はスカイライントレイル菅平でトレランデビューをしようと思っていたが、そ…

しれっとブログタイトルを変えた

久しぶりの更新である。前回の更新は7月上旬なので、ひと月ほど間が空いた。なぜ更新しなかったのか?それは山に行っていないからである。 全ては新型コロナウイルスのせいであるが、それはもう仕方がない。緊急事態宣言が解除されて6月末にちょっと行けたの…

トレイルランニングで下山で起こる膝痛の謎に迫る

先日の烏帽子岳登山で膝の痛みが発生した。ここ3ヶ月はランニングに集中し、久々の無雪期登山だった。このおかげで山とランニングの身体の使い方の違いや、身体に起こる疲労現象について、少しだけ輪郭が掴めたような気がする。 僕はここ1、2年ファストハイ…

信州・烏帽子岳・バーティカルルート

2020年6月27日、日帰りピストンで上信越高原国立公園の烏帽子岳(標高2066m)に行ってきた。 ルートは上田市民の森から東北東に伸びる尾根を往復。烏帽子岳と言えば反対側の地蔵峠(1732m)から、湯ノ丸山をセットにしたコースが一般的で、このルートを歩く…

無印良品 ショートパンツ 138g 【レビュー】

【レビュー】無印のショートパンツをランニングと登山用で買った。税込2,990円と、有名アウトドアブランドと比べるととてもリーズナブルだけど、普段GUを履いている僕からするとほんの少し高級である。 僕がランニング用の短パンに求めるものは、速乾性(ナ…

ワラーチ・ランニングを始めて気づいたこと

ワラーチを自作したのは2018年の夏。その頃はルナサンダルが流行っており、ワラーチ的なサンダル、ベアフット系が流行っていた。(今も流行っている?)その流れで、当時MYOGがマイブームだった僕は、ベアフットランニングにはさほど興味は無かったが、軽量…

PAAGO WORKS (パーゴワークス)BUDDY 16(バディ16)

【レビュー】主にタウンユース目的で購入したが、触れば触るほど用途の幅の広さを感じさせる「バディ16」。インプレッションと簡単なレビューを書いてみる。

HOKA ONE ONE(ホカオネオネ)CLIFTON6 (クリフトン6)

【レビュー】今使っているクリフトン5の累積走行距離が870kmを越えてしまっているため、予備でクリフトン6を購入。 触った感じや足入れ感を前作と比較してみる。

今夏の登山準備、再開へのステップ

この夏の登山計画としては、可能であれば、裏銀座と後立山の中間あたりの閑散地帯?を周回ルートで攻めてみたいと思う。でも事前に確認すべきことは多い。

そろそろ、今夏の登山計画の話をしよう

批判を恐れずに書きたいことを書いてみる。